托夫·亚历山大森又一次做到了:她在整个赛季都处于最佳状态。今年在拉脱维亚举行的世锦赛上，她赢得了5枚奖牌中的4枚:长距离和混合接力赛金牌，短跑和接力赛银牌。她是2018年世界杯的冠军。
这是越野世界的第一步
亚历山大森一生都在接触定向运动，因为她的父母都是定向运动员，她在10岁的时候就开始了这个世界。在老年比赛中，她在2010年参加了她的第一次世界杯比赛，并在一年后赢得了她的第一个世界杯冠军。“当我开始与前辈们竞争时，我已经有了很高的水平，所以我从一开始就有很高的目标，”她谈到她在顶尖的第一年。
如何为重大事件做准备
准备像世锦赛或欧锦赛这样的大型赛事，无论是身体上还是精神上都非常艰苦，所以我们问过她是如何处理这些重要赛事的。“我希望尽可能做好充分的准备，我通常会在相关的地形上花很多时间来做好身体和技术上的准备。从心理上讲，我知道当我站在起跑线上时，我很善于找到合适的心情，即使我的准备工作很差。”
众所周知，Tove不仅是一名FootO明星，也是一名SkiO明星。关于她的训练，除了合理地组织她的赛季，她还必须专注于这两个项目。因此，在夏天，她的课程主要是跑步，而在冬天，她滑雪比跑步多一些。“在冬天，我通常每周进行4-5次高强度训练。一个长时间超过3小时的训练，有时一个短时间约1小时的训练，其余的训练以轻松的速度进行2-3小时。”
更长的版本将在《定向世界》上出版。
劳拉·加里多和莎拉·里科伊的文字